do wody

[...] 3. Dot mojej żonki. (http://www.sfd.pl/Nikki__spe%C5%82nienie_marzenia%2F_str46%2F_str59%2F_str83%2F_str92-t921002-s92.html) Waga 55kg, sportowa sylwetka, ale trzyma sporo wody i trochę tk. tłuszczowej w okolicy ud i tyłka. Aktualnie wchodzi na masę. Zaproponowałem jej CBL, gdyż uważam, ze zminimalizuje efekt trzymania wody, itp (na CN ciężko [...]

[...] obecnie na wadze, ale chudnie w zdrowy sposób. Utrata w początkowej fazie redukcji 2 kg na tydzień, to nie jest utrata samej tkanki tłuszczowej, ale w tym zawiera się masa wody, jaką się traci. Na deficycie kalorycznym logicznie rzecz biorąc nie da się budować masy mięśniowej, bo do tego potrzebna jest nadwyżka kaloryczna, więc jak chce się [...]

[...] 100 g karkówki smażonej w smalcu; smalec ; jeden mały pomidor. Ostatni posiłek bez pomidora. Do tego suplement witaminowy najmocniejszy jaki znajdziesz. Do tego 4 litry wody mineralnej. Zero soli - zero cukru. Brakuje energii jesz więcej smalcu. Proste. Periodyzacja: 10 dni tłuszcz 2 dni zbilansowana 5 dni tłuszcz 2 dni zbilansowana 4 dni [...]

[...] 100 g karkówki smażonej w smalcu; smalec ; jeden mały pomidor. Ostatni posiłek bez pomidora. Do tego suplement witaminowy najmocniejszy jaki znajdziesz. Do tego 4 litry wody mineralnej. Zero soli - zero cukru. Brakuje energii jesz więcej smalcu. Proste. Periodyzacja: 10 dni tłuszcz 2 dni zbilansowana 5 dni tłuszcz 2 dni zbilansowana 4 dni [...]

niby wszystko jasne ale brzuch mam nadal jak kobieta w ciazy. mysle ze to jeszcze cos innego nie tylko ta fruktoza. powaznie podejrzewam wine tabletek anty. HMM. TABLETKI ANTY - MOGA OCZYWISCIE POWODOWAC ZATRZYMYWANIE WODY W ORGANIZMIE I BEDA TYM SAMYM ODPOWIEDZIALNE ZA WYDETY (A RACZEJ NAWODNIONY ) BRZUCH BOWIEM ZAWIERAJA ESTROGENY. POPROS [...]

[...] powiedz mi gdzie na tym forum pisze, ze na diecie redukcyjnej sa TYLKO 4 posilki?? Chcialbym widziec jakie widzialas efekty na tej diecie, pewnie wiekszosc ci lecialo z wody i z miesni bo na ciele nie mysle ze cos widzialas, chyba tylko jak stanelas na wage :-/ <<<<<<<Ale ja juz poprostu nie mogłam strawic tego jedzenia. [...]

Mieszasz dwie rzeczy - zmiany chorobowe związane z określonymi predyspozycjami niektórych osób i zmiany wywołane przez nadmierne spożycie wody. To drugie w praktyce występuje tylko przy innych dodatkowych czynnikach , natomiast u zdrowego człowieka 2-3 litry dziennie nie mają żadnego zgubnego wpływu. Jeżeli źle dobierzesz sobie wodę, pijesz jakąś [...]

Problem bardziej podchodzi pod odchudzanie, ale możliwe, że wina leży w odżywaniu i nie ma sensu zakładać nowego topicu. Do rzeczy. Problem prawdopodobnie z retencją wody. Micha trzymana, ketoza, brak alergii pokarmowej, soli w diecie, 4-5l wody dziennie, z supli wpc/spalacze/omega 3/wapń/witaminy. Problem jest taki, że elegancko schodzi fat z [...]

czy mogę zaliczać wodę z warzyw i jedzenia jako wodę dostarczaną w ciągu dnia?? z tego co wiem warzywa składają się głównie z wody, niektóre 90% w ciągu dnia wypijam około litr wody, a wszędzie jest zalecane co najmniej 2 litry warzyw jem po 200-300gram do posiłków i wychodzi około 1kg w ciągu dnia szczerze mówiąc nie czuję potrzeby picia więcej [...]

Niuńka, nie masujesz do konkretnej wagi. Nie spuchłaś przed @, a może mierzyłaś się po treningu/jedzeniu? Niemożliwe, żebyś w tydzień fat złapała. Być może to reakcja organizmu na dzień, w którym przyczitowałaś. Dużo wody pij. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-29 09:42:49

[...] (opuszczanie) nachwyt szeroko - 3 x 6-10 3 Uginania ramion ze sztangielkami siedzac - 3 x 8-12 Dodatkowo będą treningi na wytrzymałość. Czuję, że zbiera mi się mnóstwo wody w organizmie, wydęty brzuch strasznie, myślę, że to wina tabletek, które muszę brać na obniżenie testosteronu. Tak wyglądam::-D [...]

[...] seriami na poziomie 60-90sekund plan prawie dobry. Podstawą redukcji (masy, rzeźby) jest dieta , która gwarantuje 70% sukcesu. Warto poczytać i wzorować się na innych aby wprowadzić dobre nawyki do siebie. Na efekty wystarczy czekać a i dodatkowo pij dużo wody mineralnej około 3 litrów dziennie (lub więcej. Życzę wytrwałości i konsekwencji.

A jak po siłowni? Hmmm to może być coś nie tak? Wróciłem z siłowni, gdzie wypiłem blisko 1,5L wody podczas treningu i od razu do wc, zjadłem - wc, wziałem prysznic -wc, siadłem do kompa na 10min i znowu wc. W ciągu dnia pijam ok. 3L wody :)

Krypol - nigdy nie wypijam więcej niż szklankę wody. Max to z białkiem 300ml, tak to piję tak jak piszesz małymi łyczkami. Nie pijam nigdy mniej niż butelkę wody dziennie czyli 1.5L to minimum. Do tego jeszcze w ciągu dnia dochodzą inne płyny np. mleko do owsianych

[...] metabolizm, spalanie tłuszczu i syntezę białek. Kalafior i sałata &#8211; te dwa smaczne warzywa wpływają na obniżenie poziomu estrogenu, co zmniejsza retencję wody w organizmie i przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej. Niski poziom estrogenu podwyższa także poziom testosteronu. Fasola &#8211; warzywo, które każdy paker [...]

[...] aromatyzujące oraz konserwanty. Z tych polepszaczy powstają w organizmie toksyczne związki, które wypacane są przez skórę i błony śluzowe. Ważne jest także, by pić dużo wody mineralnej - to sprawi, że pot będzie mniej skoncentrowany, a tym samym zapach ciała mniej intensywny. Spokojnie, bez pośpiechu Na to, jak pachniemy, wpływa też sposób, [...]

[...] temperatury do minus 1,5 st. C. Nie umieli jednak wyjaśnić, dlaczego P. americanus potrafi przeżyć w wodzie o temperaturze jeszcze niższej - w temperaturze zamarzania słonej wody (minus 1,9 st. C.). Zagadkę tę wyjaśnili naukowcy z kanadyjskiego Queen's University w Kingston i Memorial University of Newfoundland. Opisali oni nieodkryte dotąd [...]

[...] z tego przybytku raz ze uodparnia a dwa świetnie działa na nasz organizm. Tylko nie zapominajcie o wodzie - ja jak idę na kilka godzin to zabieram ze sobą 5-6 litrów wody którą mieszam z izotonikiem ISO-VIT i piję. Średnio daje to 1L wody na godzinę (w ciągu godziny 1 seans ok 15min) schłodzenie i odpoczynek na łóżkach wodnych :) [...]

[...] jedna dlogosc na maksa i jedna spokojnie i tak zrobilem chyba okolo 10 dlugosci, potem myslalem ze puszcze pawia, nic nie jadlem 2h a bylo tak zle jakbym sie napil 1,5 litra wody chlorowanej, wrecz nie do wytrzymania, kolejnym razem na basenie bylo ok. Zaczalem od 1x w tygodniu potem po ok 3 tygodniach 2 a teraz juz nawet 3x w tygodniu i aerobow [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5d9f6d07180479eae02d5f9e7acc220.JPG Jako ciekawostkę powiem, że byłam na pomiarach tkanki tłuszczowej, mięśni i kości a także wieku metabolicznego, wody tłuszczu brzusznego, ogólnej budowy ciała i fajnie nawet to wyszło. tak jak się spodziewałam najbardziej zatłuszczone mam nogi (24/27% L/P) Ogólnie w ciele 18,5%, [...]